在鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体的100 g (克)中，20：3 n-6系的0.008 g。 变化量

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20：3 n-6系

20：3 n-6系是许多其他食物中的营养素。下表列出了鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体以外20：3 n-6系以上的食物。

羊肉，新西兰，进口，睾丸，煮熟，浸泡和油炸	0.102 g	0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	0.098 g	0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	0.094 g	0.09%
黄油，鲜奶，用精盐	0.081 g	0.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	0.058 g	0.06%
鱼，鲶鱼，信道，养殖，生	0.056 g	0.06%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，煮	0.047 g	0.05%
CRACKER桶，农场养殖鲶鱼拼盘	0.046 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.044 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.042 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）	0.039 g	0.04%
霜，液，重鞭刑	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.038 g	0.04%
干酪，切达（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	0.036 g	0.04%

鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体

鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体中最重要的营养成分如下所列。

水	68.07 g	68.07%
能量（卡路里）	167 kcal
能量（焦耳）	701 kJ
蛋白	23.59 g	23.59%
总脂肪（脂肪）	7.39 g	7.39%
灰	2.47 g	2.47%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	232 mg	0.23%
铁Fe	0.65 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	338 mg	0.34%
钾，K	314 mg	0.31%
钠，钠	408 mg	0.41%
锌，锌	0.84 mg
铜，铜	0.072 mg
锰，锰	0.029 mg
硒，硒	34.3 µg

鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体中的营养素